KOPF FREI!
Hatha-Yoga für Anfänger und Mittelstufe
OKT/NOV 2024

Körperlich steht im Mittelpunkt des Hatha-Yoga die Wirbelsäule, mental der Weg zur Gelassenheit. Zusätzlich wird in diesem Kurs ein weiterer Fokus auf den Schulter- und Nackenbereich gelegt – und voilà: Willkommen zum Kurs „Kopf frei!“. Es erwarten euch 8 Kurse mit je 90 Minuten, die den Rücken stärken, Blockaden lösen und euch helfen, den Kopf frei zu bekommen. Wie immer begleiten uns dabei Pranayama (Atemtechnik) und Tiefenentspannung.

Für Anfänger und Mittelstufe: Kleine Gruppen von maximal 7 Teilnehmern ermöglichen eine individuelle Betreuung, so dass jeder den eigenen Yoga Weg da beginnen oder weiter gehen kann, wo sie oder er gerade steht.

Geschlossener Präsenz-Kurs, nur mit Anmeldung per Mail: christina.thate@gmail.com oder
telefonisch /via Whatsapp / Signal / telegram: 0179 4582817.

8 Termine, immer montags, ab 7.10.2024
Zeit: 18.15 – 19.45 Uhr
Ort: Centrum für Gesundheitsförderung Johanne Thate | Hubertusstraße 9 | Hof-Haidt
Energieausgleich: 190 €